ЗӨВЛӨЕ: Ажлын стресст өртсөнөө хэрхэн мэдэх вэ?

Админ
2022/08/10

Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хамгийн түгээмэл асуудал бол стресс юм. АНУ-ын сэтгэц, стрессийг судлах хүрээлэнгийн хийсэн судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 40% нь ажил дээрээ тодорхой хэмжээнд стресстдэг гэж үзсэн бол 25% нь ажил бол амьдралынх нь номер нэг стресс гэж үзсэн бол үлдсэн хүмүүс нь өөрсдийгөө ямар төрлийн стресст өртсөнөө тодорхой хэлж мэдэхгүй байгаа үр дүн гарчээ.

Тэгвэл ажлын стресс хэрхэн илэрдэг вэ? 

Ажлын стрессийн шинж тэмдэг үргэлж тодорхой нэг хэвийн байдаггүй ч анхаарах ёстой нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг. Эдгээр хамгийн түгээмэл илэрдэг 9 шинж тэмдэг нь: 

  • Өөрийгөө ойлгохоо болих

  • Оролцооны түвшин бага байх

  • Бүтээмж буурах

  • Нойргүйдэл бий болох

  • Ажил, өдөр тутмын амьдралд сонирхолгүй болох

  • Ажлын хэв маяг өөрчлөгдөх

  • Нийгмээс хөндийрөх

  • Шалтгаангүй айдастай болох

  • Буруу зуршилтай болох  

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байгаа бол сөрөг бодлуудаа эерэг бодлуудаар солихыг хичээж мэргэжлийн сэтгэл зүйчид хандаарай.

Т.Тэргэл



Сэтгэгдэл (3)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
  • 197.211.53.19
    2022/09/11

    ХДХВЫН ХДХВ, ЧИХРИЙН ШИЖИН ӨВЧНИЙГ ХҮМҮҮСИЙГ ЭМЧИЛГЭЭД БАЙГАА Доктор ОКОСУ-г би мэднэ, "ОКОСУ тэр танд болон таны гэр бүлийн аль нэгэнд өвчтэй хүмүүст тусалж чадна" гэсэн мессеж илгээнэ үү. дээр (Whats-app +2348115799318) Тэр танд ямар ч төрлийн тусламж үзүүлэхэд бэлэн байна. Хайрын шившлэг, харилцааг сэргээх, Оюун санааны асуудал, Шүүхийн ялалт, Умайн үр жимс, Өвчний шийдэл, Сугалаанд хожих, Төрөл бүрийн өвчнийг анагаах, байгалийн үндэс, ургамлаар нь бүх төрлийн үхлийн аюултай өвчнийг анагаах, Үе удмын шалтгааныг арилгах, Хуучин амрагтай болох буцаж. Мөн өөр ямар нэгэн шившлэг түүн рүү okosherbalhome@gmail .com эсвэл (Whats-app +2348115799318) имэйлээр мессеж бичээрэй.

    Хариулах
  • 202.9.46.62
    2022/08/12

    Стресс гэгч өвчнөөр хүмүүс их шаналж байна.

    Хариулах
  • 213.87.157.1
    2022/08/11

    Хамгийн сайн тавтай морилно уу секс болзоо сайт --- www.Hot24.pw

    Хариулах